27 June 2013

催眠治疗,打开尘封已久的那些“结”。

一直都有睡眠品质不佳的困扰,无论怎么睡都觉得睡不好睡不够,枕头换来换去还是一样。久而久之天天显得无精打采,内在有点快被外在世界压榨干的感觉。这几年灵修类、饮食、精神保健类的书看多了,也和阳讨论很多有关心理学、社会学、细胞、基因遗传及童年成长记忆对一个人个性塑造、习惯、态度反应等影响,开始思考自身睡眠品质不佳的原因或许不只是枕头和床的问题,很大原因可能是潜意识作祟。

于是开始在网上搜寻关于“马来西亚催眠治疗师”的资料,数据寥寥可数。在马来西亚,“催眠治疗”还不普及。大家对催眠或许都抱持半信半疑的态度,觉得自己的意识或潜意识有可能被操控,然后丢了自己(然而“自己”又是什么?)丢了记忆或可能“中降头”。不喜欢人云亦云,于是便亲自以身试法来证明催眠治疗并没有想象中可怕。在网上找到了位于柔佛新山的JY Mind Consultation,写了一封对自身问题的简述,希望在见面前先让治疗师大略了解我想要解决的问题。

在正式进入催眠治疗之前,治疗师和我花了大约20分钟讲述我的过去,那些所谓的“童年阴影”及自己认为即使学习瑜珈、静坐等也无法打开跨越的“”。若干年前读过蒋勋的《身体美学》,蒋勋说人的身体在成长过程中因为姿势运用不当、受过伤或动过手术等,身体内结下许许多多看不见却能感觉得到的“结”。他喜欢去按摩,让按摩师傅把那些“结”或轻柔或用力的揉搓打开,让身体重获自由舒畅。这几年开始学习如何平心静气的往身体与内心挖掘,越努力和身体及思想精神链结,那些阻碍快乐及卡住畅快呼吸的精神垃圾与阴影便无所遁形。尝试面对,包容并梳理那些曾经伤害自己及身边亲爱的家人朋友的精神垃圾及阴影,除了缓慢的灵性修持,对意识及潜意识等较为“科学”的方法也跃跃欲试。

一小时的催眠治疗,治疗师用熟练技巧让我进入半催眠半清醒状态。过程中能清楚听到治疗师轻柔指示,在她引导下渐渐进入自己的潜意识里看到一幅幅画面,有些场景、人物、颜色、数字浮现,透过她引导式的提问让那些画面逐渐清晰并深入其中尝试参与画面里头的人事物。治疗师说这视乎个人不同状态反应有所不同,有些人在催眠中途便无法听清楚指示或进入睡眠状态。透过那些画面的浮现,我开始了解那纠缠在身体里记忆里已久的“结”是什么。纵然只是第一次治疗,不敢说得多么笃定与自信,但对于梳理阴影与记忆确实是很好的开始。前后一小时半的治疗之后没有“中降头”,反而有睡了很饱满一觉的感觉,心里身体里暖呼呼的舒畅,嘴角频频不经意泛起柔软的笑意。之后的几晚也睡得很好,没有梦,也不易感到疲倦。情绪变得较正面阳光,集中力得到很好的提升,吃饭看书开车浇花等琐碎事也能更专心一致完成并享受的乐在其中。

人生是一场场学习,一次次修炼。快乐其实就在我们心里身体里长驻,从来没有离开过。只不过随着时光流逝,我们被外面的世界不断推挤逼迫长大,那些有意义无意义重要或不重要的人事物像灰尘般一层层的遮掩了最原始纯净透明赤裸的灵魂,让我们看不见那深埋在内里闪闪发亮的“幸福快乐”之感,反而庸庸碌碌的往外面的世界追寻,觉得那是遥不可及的而失望彷徨无助虚度余生。


Namaste。我向你内在的神性致敬。

你是否隐约感觉到身体或精神上打了结?你知道那些“结”在哪些部位吗?
但愿我们都有足够的勇气去挖掘并找出妨碍成长的那些阴影与“死结”,并有足够的智慧运用大自然的正能量及取用当下的力量来把那些死结打开轻柔抚平,扫除那堆积已久的尘埃擦亮身心灵,共同品尝人生的旷美与甘甜!

( 图片取自网络)

10 comments:

  1. 其实近来我也有睡眠问题。以前可以一觉睡到天亮,起来之后觉得精神很饱满;现在呢,每早醒来好像刚看完几场电影的样子,很多梦。有人说我想太多,叫我做meditation,可是又怕我自己乱来会走火入魔,所以建议我去找人家教。到现在我都还没行动,每晚依然很多梦,尝试看多点书让自己平静。

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    1. http://www.dhamma.org
      Vipassana Meditation是无关乎宗教信仰的静坐练习,适合初学者。这是马来西亚Vipassana Centre的时间表:http://www.dhamma.org/en/schedules/schmalaya.htm。
      我觉得静坐确实有帮助,睡眠品质不佳的原因或许有很多,饮食、生活作息不规律等。希望你能找到原因并根治,还你一夜好眠噢!
      另,那天DK告诉我说7月13在豆原有聚会,如果你也会出席的话到时或许能见面噢 :)

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    2. 谢谢你的推介,我会去他们的网页看看。豆原的聚会,我还没决定去不去。不懂哩,觉得那么多“好像认识又其实不认识”的人见面,似乎有点别扭,不懂要怎么开始聊、要讲什么,呵呵(我就是连这种简单的事也可以想到很复杂,你说够力吗)。你有出席吗?

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    3. Hello Haan,
      我应该会出席哦,希望到时能见。因为不想只局限在虚拟的网路世界,见面固然别扭,但是最真实直接的交流,很期待呢!:)

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    4. Haan,我也以为很多,刚刚看了,只有6个人nia nia! :D
      刚开始应该会有点尴尬的,可是,可以聊就聊,不可以聊就也不用勉强自己聊。我很怕应酬、社交,可是也觉得这个聚会很特别。我已经很久没有干这种事了!

      云。

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  2. 我可以知道這個催眠治療的詳情嗎?在jb的哪裡?
    從小到大都沒試過沒做夢,越大情況越嚴重,所以我也想試試。

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  3. Hi Zshuang,
    可以点击上面的链接:https://www.facebook.com/jyconsultation 和JY Mind Consultation联系:)

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  4. 催眠 我也需要。。。怡保那里有 http://anniewangmarketing.blogspot.com

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  5. 我也是一名催眠师,
    马来西亚合格催眠师可以向卫生部旗下的催眠师协会注册。
    在选择催眠治疗师时,需要谨慎的做选择。

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  6. 檳城有吗?.. 急需需要。。。
    他们觉得我有忧郁症了

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