2026年3月。
杭州，中国。
身边的朋友对于我戒酒已经一年多这件事感到惊讶，而我却惊讶于他们的惊讶。同样的生活方式日复一日，难道不会生出一点厌倦，不想换一种活法、给自己一些新挑战吗？
一年一度的体检报告出来，胆固醇偏高。也许是这几个月回到马来西亚，吃得太尽兴了——榴莲、Roti Canai、Nasi Lemak，没有一样口下留情。于是，我开始认真对待“戒口”这件事。连姨丈也忍不住劝我：“你还这么年轻，不是应该好好享受美食、享受人生吗？已经戒酒了，现在还要控制饮食，会不会太辛苦无趣？”。人生本就充满各种苦与无趣，我们不过是选择各自愿意承担的，含着笑把苦酒喝下。
始终相信，所谓的自由与享受，从来不是放任，而是建立在自律之上。没有自律，何来全然的自由？当我不再被酒精牵引，不必面对宿醉与恶心头痛的清晨，也无需担心酒后失言、进退失据，事后还要收拾尴尬；当我开始管理饮食，身体愈发轻盈，精神也更加清明。这样的状态，反而让我在生理与心智上拥有动力与余裕，去靠近自己真正想要的生活。
或许在姨丈看来，在这样的年纪做出这些选择，并不算是在好好享受人生。但于我而言，真正踏实的“享受”，是不再被外在牵引的从容。不被物质捆绑，也不被同辈或长辈的期待所裹挟。
喝了将近二十年的酒，在某个看似寻常的时刻，说停就停。那并非一时冲动，而是一种水到渠成的了断。真正困难的，也从来不是“不喝”。而是在无数社交场合中，面对一杯又一杯递来的酒，依然能够平静而坚定地说“不”。那是一种对自身选择的守护，也是一种对过往惯性的温柔切割。
当我一步步从那些旧习性及盲目耗损我的人和圈子中抽离出来，才发现怡然自得并不是某种遥不可及的状态。那是在去芜存菁之后，一种终于活得更接近所谓“理想中自己”的状态。少了一层迎合，多了一分清明；少了一些喧哗，多了一点安定。
或许别人眼中的“克制”，在我这里更接近一种释放。那些被放下的，并不是乐趣本身，而是对某种形式的依赖与重复。当不再需要借助酒精或热闹来证明自己正在“活着”，生活反而显得更真实、更宽阔。
也因此我愈发确信：自由，并不是拥有更多选择。而是能够清醒地选择，也有能力不选择。真正的轻盈，不在于拥有多少，而是不再需要那么多，也能踏实、自在的过生活。
